A presión arterial alta na hipertensión é un indicador de hipertensión persistente crónica que require tratamento. A presión arterial alta tamén supón un risco de complicacións.
A presión arterial indica a forza coa que o sangue presiona nas paredes do vaso mentres se move polos vasos. As lecturas do monitor de presión arterial poden fluctuar cara arriba ou abaixo durante todo o día. Esta considérase a norma. Non obstante, se a presión arterial é constantemente alta, denomínase unha condición chamada presión arterial alta.
A presión arterial alta ou a hipertensión arterial leva a complicacións graves.
Os chamados órganos diana están afectados negativamente: corazón, riles, cerebro, vasos sanguíneos, retina. Os ataques cardíacos e os golpes son a miúdo as consecuencias da presión arterial alta.
Presión arterial alta
A presión arterial alta na hipertensión é perigosa e depende da tolerancia aos fallos. A presión arterial sistólica normal está entre 120 e 129 mmHg e a presión arterial diastólica está entre 80 e 84 mmHg.
O diagnóstico de "hipertensión de grao 1" faise cando os niveis de presión arterial permanecen entre 140/90 e 160/100 mmHg. Esta é unha forma leve da enfermidade na que a presión arterial constantemente elevada non vai acompañada de danos nos órganos internos.
Nas primeiras etapas da hipertensión, a presión arterial aumenta periódicamente. O estrés constante pode levar a subidas frecuentes e prolongadas. Cun estado neuropsíico tranquilo, as fases do seu aumento son a curto prazo e raras.
A presión arterial alta persistente na hipertensión supón unha gran ameaza para o desenvolvemento dunha crise hipertensiva. Só é cuestión de tempo!
O éxito do tratamento da hipertensión arterial depende directamente do cumprimento das medidas de tratamento e do réxime de tratamento. A estricta adhesión ás recomendacións do médico acelera a caída das lecturas dos tonómetro aos valores normais. Os efectos poden durar moito tempo.
Debe comprobar a presión arterial se ten os seguintes síntomas:
- Dor de cabeza na parte traseira da cabeza (a miúdo palpitante);
- Mareos;
- trastornos do sono;
- efecto visual do "voar";
- dor de corazón.
O perigo de presión arterial alta reside en que as súas etapas iniciais son a miúdo asintomáticas.
Pode que unha persoa nin sequera se decate de que ten presión arterial alta. O corpo adáptase rapidamente a novos indicadores e o paciente séntese completamente normal. Mentres tanto, o proceso patolóxico esténdese e afecta aos órganos internos.
Os cambios catastróficos nos vasos sanguíneos poden levar a insuficiencia renal, ataque cardíaco e vertedura, o que é unha sorpresa completa para o paciente.
Os cambios no estilo de vida poden ter un efecto positivo na presión arterial.
Para isto precisa o paciente:
- Asegúrese de durmir repousante;
- Evite situacións estresantes;
- Fai exercicios para relaxar o corpo.
- Siga unha dieta;
- Aumentar a actividade física.
Se estas medidas non axudan a xestionar a presión arterial alta, o paciente prescríbese medicamentos. Despois do exame, o médico dirá que medicamento é mellor para normalizar a presión arterial.
Presión arterial alta
A presión arterial alta debido á presión arterial alta debe ser tratada inmediatamente. O segundo grao de hipertensión (moderado) caracterízase por un aumento ata un valor de 160/100 a 180/110 mmHg. Para devolver os indicadores á normalidade nesta fase da enfermidade, é necesario o uso de medicamentos. Ao examinar pacientes diagnosticados con hipertensión en etapa 2, a miúdo nótase a ampliación do ventrículo esquerdo.
A hipertensión grave diagnostícase cun aumento sostido da presión arterial superior a 180/110 mmHg. Tales taxas altas normalmente están asociadas a complicacións graves como golpes, ataques cardíacos e disfunción renal.
A presión arterial alta debido á hipertensión é a principal causa de morte e discapacidade.
Os síntomas de presión arterial moi alta e hipertensión grave inclúen:
- Arritmias cardíacas;
- Nosebleeds;
- dor na zona do corazón;
- Dor de cabeza;
- Trastorno de marcha e coordinación do movemento;
- discapacidade visual grave;
- debilidade muscular;
- parálise (resultante da circulación cerebral deteriorada);
- tose de sangue;
- incapacidade para autoservizo;
- trastorno do discurso;
- Nube de conciencia.
Para tratar a presión arterial alta grave, prescríbense medicamentos eficaces ou aumenta a dosificación de medicamentos comúns. Os pacientes con patoloxía crónica levan comprimidos durante o resto da súa vida.
Prevención da presión arterial alta
Se aínda non lle diagnosticaron presión arterial alta, o seu obxectivo diario debe ser reducir a presión arterial ata os niveis normais.
Para manter os niveis normais, debes seguir algunhas regras sinxelas:
- manter o peso corporal normal;
- comer menos sal;
- manter un réxime de actividade física moderada;
- Deixar de fumar e reducir o consumo de bebidas alcohólicas;
- Coma alimentos que conteñen potasio (o requisito diario medio para un adulto é de 3500 mg de potasio);
- Inclúe froitas e verduras frescas e produtos lácteos con pouca graxa na túa dieta diaria.
Nutrición adecuada
Con hipertensión arterial, deben observarse os principios básicos da nutrición:
- A dieta diaria debe equilibrarse en termos de contido de proteínas, graxas e hidratos de carbono. Inxestión diaria para un adulto: proteínas - 100 g, graxas - 100 g, hidratos de carbono - 400 g.
- É necesario reducir os carbohidratos de luz (convertidos rapidamente en glicosa).
- Reducir a cantidade de sal que consumes.
- Enriquece o teu menú diario con alimentos ricos en vitaminas, potasio, magnesio e outros microelementos útiles.
- Substitúe as graxas animais por aceites vexetais.
- Inclúe marisco rico en iodo e ácidos graxos na túa dieta.
- Composa a dieta correcta: o número de comidas ao día é de 5 anos, a última comida é 2 horas antes de durmir.
- Prefire os pratos fervidos ou guisados.
- A inxestión diaria de fluídos non debe superar os 1,5 litros (incluído o alimento líquido e o té).
Se non hai anormalidades crónicas ou enfermidades vasculares, tales medidas simples deberían ser suficientes para normalizar a presión arterial.
Con hipertensión en etapa 1, é necesario limitar o consumo de certos alimentos. Para os graos 2 e 3 - excluír completamente.
Os pacientes con hipertensión están fortemente desanimados de incluír o seguinte na súa dieta:
- caldos ricos de peixe e carne;
- carne de porco e cordeiro gordo;
- Forte café e té;
- graxa de carne, manteca;
- especias quentes;
- produtos de cocción, bolos, pastelería;
- verduras salgadas e en conserva, rabanetes;
- maionesa, salsas graxas;
- chocolate, cacao;
- Lemonada doce;
- Alcol e tabaco.
Produtos que baixan a presión arterial
Para os pacientes hipertensos, o maior beneficio serán produtos que conteñan antioxidantes, que son capaces de descompoñer graxas, delimitar o sangue e evitar a formación de coágulos de sangue.
| Contido de nutrientes en produtos | Lista de produtos de produtos |
|---|---|
| Ácido fólico | Tomates, espinacas, cítricos, chícharos, feixóns |
| Ácido láctico | Chucrut, produtos lácteos fermentados con pouca graxa |
| Vitamina C. | Cadros de rosa, allo, groseles, limón |
| Fibra grosa | Patacas, grans, verduras, herbas, bagas e froitas |
| Fósforo, magnesio, potasio | Nuts, marisco, sementes |
A lista de produtos pódese ampliar seguindo os principios básicos para elaborar un menú para pacientes hipertensos.
A presión arterial cambia ao longo do día. Obsérvanse flutuacións especialmente fortes en pacientes con presión arterial alta. É baixa pola mañá, levántase despois das comidas e logo cae de novo. A presión arterial é significativamente maior pola noite que pola mañá. E pola noite durante o sono pode caer drasticamente en pacientes con hipertensión arterial. Estas subidas son máis graves que en persoas saudables.
A normalización da presión arterial na hipertensión pode salvar a vida dunha persoa e protexelo dun ataque cardíaco ou un ictus.